जर आपला घसा वारंवार खराब होत असेल तर आवाज आणि पोटात आणि छातीत जळजळ होत असेल तर हे सर्व आम्लतेचे कारण असू शकते.अन्न पाईप त्याच्या खालच्या टोकाला एका स्फिंटरद्वारे पोटात उघडते, ज्याद्वारे अन्न खाली येते आणि पुन्हा वर येऊ शकत नाही. परंतु कधीकधी जर स्फिंटर व्यवस्थित कार्य करत नसेल किंवा पोटात जास्त आम्ल तयार होत असेल तर ते फूड पाईप आणि त्याच्या दिशेच्या विरूद्ध घशात येते. झोपल्यावर ही समस्या वाढते. कधीकधी acidसिड तोंड आणि नाकात पोहोचते.

अडचण: झोपेच्या वेळी खोकला, घश्यात काही चुरचुरणे, गिळण्यास त्रास, छातीत, छातीत आणि घशाला जळजळ होणे आणि दात दुखणे यासारख्या समस्या.या गोष्टी लक्षात ठेवा-

• झोपेच्या वेळेपूर्वी जवळजवळ 3-4 तास जेवण खा. या दरम्यान, वरिष्ठांना केटरिंग टाळा.
• एकाच वेळी अधिक खाण्याऐवजी थोडेसे खा.
• जास्त प्रमाणात मिरची-मसाले आणि आंबट गोष्टी टाळा. चहा, कॉफी आणि कोल्ड्रिंकचा मोठ्या प्रमाणात वापर करू नका. मद्यपान टाळा.
• आपल्या इच्छेनुसार प्रतिजैविक आणि पेनकिलर घेऊ नका कारण यामुळे आम्लता वाढू शकते.

आवर्जून वाचा >>

• कंबर दुखीची लक्षणे, कारणे आणि उपचार
• तुम्हाला रात्री घाम येतो का? ही आहेत काही कारणे व उपाय
• स्मृतीभ्रंशाची टाळण्यासाठी ‘ही’ आहेत कारणे , लक्षणे, उपचार , जाणून घ्या
• ही मधुमेहाची 13 लक्षणे ज्याकडे लोक दुर्लक्ष करतात
• रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी मध , हळद, लिंबू पाणी कधी आणि कसे प्यावे
• ‘मास्क ‘मुळे होतो स्वास घ्यायला त्रास ! ही आहे मास्क वापरण्याची योग्य पद्धत ! WHO ने सांगितले आहेत हे नियम
• ‘सूर्यनमस्कार’ आहे सर्वांगासन परंतु स्त्री ने सूर्यनमस्कार घालावे की नाही ?
• केसांना मेहंदी लावण्याचे हे आहेत मोठे फायदे ! वाचून विश्वास बसणार नाही
• रेझर बर्न म्हणजे काय? जाणून घ्या
• नाकावरून ब्लॅकहेड्स काढताय ? जाणून घ्या योग्य पद्धत व महत्वाच्या टिप्स
• निवडणुकीपूर्वी कौटुंबिक शांतता कशी ठेवावी
• Breast Cancer Awareness : लक्षणे, निदान आणि उपचार
• COVID19 : NHRC मानसिक आरोग्याच्या अधिकाराचे संरक्षण करण्यासाठी सल्ला पाठवते
• सूर्यप्रकाशापासून होणार काळपटपणा कसा दूर करावा
• कानात पाणी गेलं आहे ?जाणून घ्या काढण्याची यौग्य पद्धत
• सतत होतोय पित्ताचा त्रास ? संतुलित करण्याचे जाणून घ्या हे नैसर्गिक मार्ग
• अनंतासन योग करण्याची यौग्य पद्धत आणि त्याचे फायदे
• लिंबू पाणी आहे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर जाणून घ्या अनेक फायदे
• शांत झोप येत नाहीये ? करून बघा ही योगासने नक्कीच होईल फायदा
• फुफ्फुसांच्या कर्करोग होण्यापूर्वी दिसून येतात ही लक्षणे , त्याकडे दुर्लक्ष करू नका
• दारूचे व्यसन सोडण्यासाठी ह्या आहेत काही महत्वाच्या टिप्स , जाणून घ्या
• किडनी ला नुकसानकारक अशा आहेत या १२ वाईट सवयी ,वेळीच बदला