सूर्य नमस्कार किंवा सूर्य नमस्कार म्हणजे 12 योगायोगाचे संयोजन आहे. हे पोझेस केवळ पोटाभोवती असलेली अतिरिक्त चरबी गमावत नाही तर नैसर्गिकरित्या देखील आकारात राहू देते. दररोज सूर्यनमस्काराचा सराव केल्याने, एकटाच 417 कॅलरी बर्न करू शकतो. पवित्रा थायरॉईड ग्रंथीसारख्या आळशी ग्रंथींना उत्तेजन देतात आणि हार्मोनल स्राव वाढविण्यासाठी प्रेरित करतात.

सूर्यनमस्कार आहे सर्वांगासन परंतु स्त्री ने सूर्यनमस्कार घालावे की नाही ? सूर्यनमस्काराचा नियमित सराव महिलांना अनियमित मासिक पाळी नियमित करण्यास आणि बाळंतपणास मदत करते. पुढे हे चेह to्यावर चमक आणण्यास मदत करते आणि सुरकुत्या प्रतिबंधित करते. या व्यतिरिक्त हे शरीराचे लैंगिक कार्यही सुधारित करते. लैंगिक ग्रंथींच्या सदोषतेशी संबंधित कोणत्याही अंतर्गत त्रुटी दूर करते. तसेच, एखाद्या व्यक्तीमध्ये निरोगी लैंगिक भूक वाढवते.

आवर्जून वाचा >>

• केसांना मेहंदी लावण्याचे हे आहेत मोठे फायदे ! वाचून विश्वास बसणार नाही
• रेझर बर्न म्हणजे काय? जाणून घ्या
• नाकावरून ब्लॅकहेड्स काढताय ? जाणून घ्या योग्य पद्धत व महत्वाच्या टिप्स
• निवडणुकीपूर्वी कौटुंबिक शांतता कशी ठेवावी
• Breast Cancer Awareness : लक्षणे, निदान आणि उपचार
• COVID19 : NHRC मानसिक आरोग्याच्या अधिकाराचे संरक्षण करण्यासाठी सल्ला पाठवते
• सूर्यप्रकाशापासून होणार काळपटपणा कसा दूर करावा
• कानात पाणी गेलं आहे ?जाणून घ्या काढण्याची यौग्य पद्धत
• सतत होतोय पित्ताचा त्रास ? संतुलित करण्याचे जाणून घ्या हे नैसर्गिक मार्ग
• अनंतासन योग करण्याची यौग्य पद्धत आणि त्याचे फायदे
• लिंबू पाणी आहे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर जाणून घ्या अनेक फायदे
• शांत झोप येत नाहीये ? करून बघा ही योगासने नक्कीच होईल फायदा
• फुफ्फुसांच्या कर्करोग होण्यापूर्वी दिसून येतात ही लक्षणे , त्याकडे दुर्लक्ष करू नका
• दारूचे व्यसन सोडण्यासाठी ह्या आहेत काही महत्वाच्या टिप्स , जाणून घ्या
• किडनी ला नुकसानकारक अशा आहेत या १२ वाईट सवयी ,वेळीच बदला
• रोजच्या जेवणात करताय बेकिंग सोड्याचा वापर,जाणून घ्या हे फायदे व तोटे आणि वेळीच व्हा सावध
• पैलियो डाएट म्हणजे काय ? हे काही फायदे व तोटे
• सतत डोळे दुखत असतील व हि लक्षणे दिसल्यास घ्या डॉक्टरांचा सल्ला , जाणून घ्या हि लक्षणे
• घरी एअर प्यूरिफायर असणे महत्वाचे असते का ? जाणून घ्या
• हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी 1 महिन्यांपूर्वी शरीरात दिसतात हि लक्षणे , जाणून घ्या
• कपाळावरील सुरकुत्या दूर करण्यासाठी करून बघा हे घरगुती उपाय , नक्की होईल फायदा
• कानात येत आहे सतत खाज ? करून बघा हे उपाय
• पायावर अल्सर चा होतोय त्रास? जाणून घ्या हे उपाय
• मेथीच्या दाण्यांमुळे राहते ब्लड व शुगर ची पातळी नियंत्रित,जाणून घ्या
• हिरड्यांना सतत येतेय सूज करून बघा हे घरगुती उपाय मिळेल आराम
• एकाग्रता वाढवण्यासाठी करून बघा हे उपाय , जाणून घ्या
• दररोज सकाळी व्यायाम का करावा?हे आहेत फायदे आणि करण्याची पद्धत
• हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी हे योगप्रकार करा होईल फायदा
• विड्याची पाने खाण्याचे हे आहेत फायदे , जाणून घ्या